NOS ACTIVITES


RAIMUNDA

SOURCE D’INSPIRATION

Central do Brasil vous présente Raimunda.
  
Elle est née dans l'atmosphère des collines ensoleillé de Rio de Janeiro entourée de musique et de danse. Avec ses formes voluptueuse et ses courbes généreuses qui modèlent sa robe coloré, elle monte et descend les ruelles de son quartier pour aller marché.

Son «rebolado" est unique au monde. C'est une très belle femme, forte, courageuse et tout le monde la connaît avec son sac hyper stylé sur les épaules et un grand sourire aux lèvres. 

Raimunda est la tout les merecredi soir et vous invite à venir danser avec elle.




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REJOIGNEZ-NOUS POUR DANSER AU RYTHME DU BRESIL 

DANSES BRESILIENNES, ZUMBA®, BRESIL DANSE-FIT/ CARDIO, STRETCHING


LES COURS
Travailler son corps en s'amusant
Nous avons dévélopper un nouveau moyen de faire du sport et brüler les calories

Les Cours

De 19:00 à 20:00 - Danses brésiliennes - Debutant
 
De 20:00 à 21/00 – Cardio Trainning : le Brésil Danse-Fit , Samba, Zumba®
 
De 21:30 à 22:00 - Renforcement musculaire, Abdos-Fessier et Stretch  


LE PROGRAMME DES COURS  


le samba-fitness
BIEN DANS SON CORPS ET SON ESPRIT
Dévéloppé par Central do Brasil depuis son ouverture, le samba-fitness est une acivité cardio vassculaire basée sur les danses bréslienne et  ses plusieurs rythmes.
le Brésil Danse-Fit
Une façon ludique de faire du sport avec les  mouvements venus du Brésil et ses déhanchées.
les bénéfices
La danse est plus qu’une simple performance, c’est une forme d’expression, un moyen de libérer les énergies du corps et de l’esprit 
La pratique de la danse brésilienne au sein de l’association Central Do Brasil permet de bouger son corps et de passer un bon moment entre amis. 
« La danse a une dimension culturelle, musicale et géographique qui ne laisse personne de côté ». 
 
Venez nous retrouver afin de découvrir la culture brésilienne de Soraya, notre prof ensoleillée.
LES 5 ETAPES

Etape 1 - Echauffement  
 
En Samba-Fitness, entraînement exclusif de Central do Brasil, la séance débute en grand joie et énergie avec des mouvements très toniques en aérobie, faisant travailler le cœur. De simples exécution, les mouvements sont faciles à suivre et délicieux à exécuter.  
 
Etape 2 - Entraînement cardio-vasculaire.  
 
Toujours en aérobie, des méthodes tel que le Fit-danse, le Tabata, le piloxing, zumba, la strong by zumba, entres autres sont proposés . Ainsi, les pratiquants découvre plusieurs façon différente de travailler le cœur présenté par les méthodes du fitness actuelle.  
 
Etape 3 - Les danses brésiliennes  
 
C'est un travaille plus technique, sur l'apprentissage du pas de samba et autres rythmes des danses brésiliennes. La troisième partie du cours comprends le travaille de plusieurs rythmes des danses folkloriques du Brésil : samba-reggae, forro, frevo, rap, baião, en finissant par le funk, très efficace pour le renforcement de cuisses et fessiers.  
 
Etape 4 – Le Tapis : Piates, C.A.F, swisse-ball  
 
Après une courte pause les élèves vont chercher les tapis de gym et le cours désormais se passe au sol, avec une bonne séquence d’abdos/fessiers, des exercices de Pilates, des fois sur des gros ballons, des fois avec les élastiques.  
 
Etape 5 – Les étirements  
 
Tout se fini par des étirements, un retour au calme bien faisant et mérité.  

Les choregraphies et le folklore vivant du Brésil

Dans les domaines de la danse et de la musique, CENTRAL DO BRASIL cherche les spécificités du folklore afin d'enrichir le répertoire traditionnel connu du public : La samba, le forró, le frevo. Nous travaillons ainsi des chorégraphies diverses et amusantes, ce que nous transmet une sensation agréable de réussite.Le Brésil évoque dans l’imaginaire de chacun, chaleur, soleil, plumes, paillettes, sensualité et liberté corporelle. Les danses brésiliennes expriment tous ceci par leurs rythmes musicaux et leurs mouvements déhanchés.  

La danse peut être un art, un rituel ou un divertissement. Sa fonction diffère totalement du rôle utilitaire qui est celui des gestes exécutés dans le cadre d'une activité sportive: elle exprime des idées et des émotions et raconte l’histoire d’un peuple et de ses origines.  


L’apprentissage du pas de base du samba et de séquences chorégraphiées illustre cette richesse culturelle.
 
Ainsi, nous avons développé un nouveau moyen de transmettre la passion pour la danse, valorisant en priorité le volet émotionnel, la sensualité et la musicalité, permettant ainsi de révéler la capacité d’interprétation et d’improvisation de chacun. Notre volonté est de permettre aux pratiquants de s’exprimer en totale liberté, de ne pas être prisonniers d’un style particulier, bref de proposer une nouvelle manière de danser. 

NOS COURS PROPOSENT DES ACTIVITES VARIEES ET COMPLEMENTAIRES POUR ETRE BIEN DANS SON CORPS ET SON ESPRIT
Danse-Fit Brésil
Decouvrez toutes les méthodes proposés par Soraya pendant notre cours de 2hs -de 20hs a 22hs
Pas de pause pendant les vacances
ballet-fitness
samba-fitness
renforcemen musculaire
pilates
pyloxing
zumba®
fit-dance
stretching

Danses brésiliennes - Debutant

La decouverte du pas de samba
de 19hs à 20hs

Ouvert à tous, tout âge confondu

cardio tranning
danses bresiiennes